春季上火怎么办 五个食谱降降火

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2015-05-06 19:44:15 来源:

  【导读】春季上火咱办 办,5个食谱降降火!春季的温暖气候带来了持续的干燥,让这亲戚亲戚某些人常常会感觉到口干舌燥等不适,着实你你这种情形也如果我亲戚亲戚某些人常说的上火了,想在春季有效防治上火的问題,下面的5个食谱希望亲戚亲戚某些人都能能针灸学会如果 运用在另一方的生活中。看看春季上火咱办 办,5个食谱降降火吧!

  春季上火咱办 办 5个食谱降降火

  1、枸杞胡萝卜红枣粥

  配料:大米1000克、新鲜胡萝卜1000克、决明子20克、枸杞5克、红枣1000克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

  做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后装进去决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

  使用人群:养生降火,适合体质较差、易感冒的人群。

  2、山药糯米粥

  配料:山药、荸荠、大枣、糯米。

  做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去表层,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,挖出来沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅装进去冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约另5个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

  适用人群:再次出现“春燥”情形的人群。但糖尿病患者在饮用时不多放糖。

  3、丝瓜肉片汤

  配料:精瘦肉片1000克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤极少量。

  做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净装进去极少量清汤煮沸后装进去瘦肉片,等煮沸后撇去里面的浮沫,如果加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

  适用人群:再次出现干咳等症状的人群。

  4、百合炖芦笋

  配料:百合1000克、鲜芦笋1000克。

  做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七心智心智性性心智早熟是什么是什么图片 图片 时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

  适用人群:因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。

  5、玉米山芋粥

  配料:玉米面1000克、山芋10000克、金丝枣20枚。

  做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣一并入锅,煮至山芋七八心智心智性性心智早熟是什么是什么图片 图片 时,在玉米面中加入某些凉水,使之成糊状,装进去锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意里面要不断搅动,以免煳底。

  适用人群:因春燥再次出现便秘的人食用。

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