糖尿病患者应记录自己血糖变化情况 坚持锻炼

  • 时间:
  • 浏览:1

原则总则

长期坚持规范治疗是最重要的,包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。

当前医学专家则提倡高碳水化合物量,降低脂肪比例,控制蛋白质摄入的饮食型态,对改善血糖耐量有较好的效果。

病情监测

每位病人都应有当时人的血糖自我监测日记,并养成每天记录的良好习惯,血糖自我监测的日记内容包括:

1.测血糖、尿糖或HbAlc的日期、时间。

2.与吃饭的关系,即饭前还是饭后。

3.血糖或尿糖的结果。

4.注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量。

5.任何影响血糖的因素,如进食的食物种类及数量、运动量、生病状况等。

6.低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的关系、症状的体验等。

每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记,与医生讨论怎样调整治疗。

体育锻炼

运动和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼还能够降低体重,提高胰岛素敏感性(即单位量的胰岛素还能够降低更多的血糖)。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者,根据状况安排运动。

并且糖尿病人锻炼是不可缺少的方式 。生命在于运动,这句话强调的是运动对于生命健康的重要意义。据可续研究最新发现,运动对于危害生命的大敌——糖尿病,有明显的预防效果。