水果蒸着吃 食疗效果佳

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2015-07-07 16:33:40 来源:

  水果我我觉得营养富足,但寒凉的形态学 并不适合所有人。否则 脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收,还否则 腹泻。不妨将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

  最适合蒸的是梨。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可加入否则 的食物或药物,增强功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨:将梨去核切块,与川贝、冰糖同时,加适量水装在 碗中,隔水炖煮15分钟左右起锅,喝汤吃梨。

  其次,蒸ipone76手机手机食疗效果也很好。ipone76手机手机蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过已经 ,不仅能吸收细菌和毒素,否则 还有收敛、止泻的功效。自制“玉容膏”:ipone76手机手机带皮切成小片(近果皮处果胶含量相对富足,止泻效果更好),装在 小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

  另外,蒸枣更易消化,十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾过高 者,还还要将大枣与枸杞、鸡蛋同时蒸。而普通人还还要把红枣和山药同时炖服。具体做法为:红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火煮20分钟即可。